代表队参演的节目集传统与现代文化于一身，有民族舞、秧歌等，也有时髦的国标，参赛选手们都很积极投入到每一个动作中去。

　　有代表队表演的《青藏高原》很有鲜明的地方特色，只见它们长袖挥动，衣袂飘飘，在那一瞬间我们早已经忘记了她们的年龄，她们让自己的夕阳时光镀上了一层金黄色的弧边。

　　集体秧歌舞一直是中老年舞蹈爱好者的最爱，因为这种舞蹈简单易学，同时又很锻炼身体，她们不顾自己年事已高的身体频频起舞，节奏铿锵有力，场面蔚为壮观。

　　由于此次比赛是一场决出名次的比赛，所以笔者对选手的参赛很感兴趣，于是就随机采访了几位选手。

　　一位多年来风雨无阻的晨练多年的陈大妈说：“你看这次比赛规模多大啊，几乎乌鲁木齐所有的中老年都参加了，我也退休很多年了，参加晨练的时间也有些年头了，听说有这样的比赛，就鼓动我的同伴们一起来参加比赛，至于名次吗，那是其次的，只要把身体锻炼好了，让儿女少操点心这才是最重要的。”

　　朴实的话语道出了老年人锻炼身体的心声，看着现场的爷爷奶奶们继续挥汗如雨的比赛着，我想我们年轻人也应该动起来了，现在不是提倡全民健身吗，看看我们身上的赘肉，就知道将来的肯定“病患无穷”啊，动起来吧，让我们一起来运动吧，在寓教于乐中充分享受运动的乐趣！